En savoir plus sur les chakras
1. Les chakras
Dans le corps humain nous pouvons trouver 7 chakras principaux.
Les chakras sont des centres énergétiques. Chacun d'entre eux capte des énergies et en émet. Excepté dans le cas d'un chakra déséquilibré ou bloqué, l'énergie émise et perçue sera donc de faible et basse intensité. Plusieurs milliers de chakras sont dispersés dans tout notre corps ! Nous allons nous concentrer sur les 7 principaux d'entre eux.
Le premier est le chakra racine "Muladhara", qui se situe au niveau du coccyx (en bas de la colonne vertébrale) et remonte jusqu'au sommet du crâne vers le chakra coronal.
Le deuxième est le chakra sacré "Svadhisthana", il se situe au niveau du nombril.
Le troisième est le chakra du plexus solaire "Manipura", il se situe au niveau du diaphragme.
Le quatrième est le chakra du cœur "Anahata" et est situé dans le cœur.
Le cinquième est le chakra de la gorge "Vishuddha", comme son nom l'indique, il est situé dans la gorge.
Le sixième est le chakra du 3ème œil "Ajna", il est situé au-dessus et entre les sourcils.
Le septième est le chakra de la couronne (appelé aussi chakra coronal) "Sahasrara", il se situe au sommet du crâne.
2. La spécificité de chaque chakra
Chakra racine “Je suis” : ce chakra est basé sur le sentiment de sécurité, de sexualité. Il est le premier chakra, ce qui en fait son importance, le chakra de l'ancrage.
Chakra sacré “Je ressens” : ici se loge l'énergie érotique et la fertilité.
Chakra plexus “Je fais” : la sensibilité, la force, les émotions, la personnalité et le caractère.
Chakra cœur “J’aime” : l'amour, la vitalité, la compassion et la communion avec la nature.
Chakra gorge “Je m’exprime” : la vérité, la sagesse, la logique et la communication.
Chakra 3ème œil “Je vois” : la vision du destin et l'acceptation de celui-ci.
Chakra couronne “Je comprends” : l'illumination et la connexion.
3. Méditation
La méditation est un ensemble de pratiques mentales et corporelles qui ont pour but de recentrer l’attention du sujet sur une position de neutralité et de calme : la méditation en pleine conscience.
Elle permet au sujet (débutant comme expérimenté) d’être ancré dans le moment présent, d’apaiser les émotions néfastes (colère, stress, tristesse…) ainsi que les pensées intrusives ou négatives.
Cette pratique peut se faire de différentes manières : assis en position du lotus avec les yeux fermés. Allongé ou simplement assis sur une chaise. Il est important que vous soyez à l’aise, installé confortablement dans un endroit calme.
La première étape de la méditation est de faire le vide dans votre tête et de mettre en place une respiration calme, similaire à la phase d’endormissement.
Mon conseil : fermez les yeux, adoptez une respiration calme, utilisez vos sens.
La deuxième étape est l’élévation spirituelle, j’aborderai le sujet prochainement.
Arriver à se concentrer sur le moment présent :
Identifiez le premier bruit qui vous parvient, puis le deuxième et ainsi de suite. À mesure que vous les additionnez, tentez de les entendre simultanément.
Optimiser sa concentration et son attention : Vous pouvez vous concentrer sur un élément sonore, un objet ou un point fixe que vous aurez choisi dans la pièce. Cette concentration sur un élément précis créera petit à petit un sentiment de déconnexion et de plénitude.
Le toucher : Sur quoi êtes-vous assis ? Concentrez-vous sur la texture : est-ce mou, ferme ou dur ? Que portez-vous comme vêtements ? Sentez-vous chacun de vos vêtements sur votre peau ?
L’ouïe : Qu’entendez-vous en premier ? La circulation des voitures ? Les bruits de pas d’un voisin ? Votre respiration ?
L’odorat : Que sentez-vous en premier, votre parfum ? L’odeur du repas que vous venez de préparer ? Identifiez toutes les odeurs qui vous entourent.
Le goût : Vous avez peut-être utilisé du dentifrice récemment, le sentez-vous ? Vous venez de manger quelque chose, le goût est-il encore présent ?
La vue : Vous pouvez très bien méditer les yeux ouverts, en posant votre regard sur un objet et en laissant votre esprit s’évader.
4. Les fréquences
Le corps humain est un conducteur électrique et magnétique qui fonctionne et interagit avec son environnement. Via des fréquences, vibrations et signaux électriques qui sont naturellement émis par les connexions de nos neurones, par notre cœur, notre cerveau ou encore nos muscles, pour ne citer qu’eux.
Le corps est un conducteur électrique et magnétique. Ce qui veut tout simplement dire que nous émettons des signaux et que nous en percevons de l’extérieur.
Le taux vibratoire est l'énergie que nous émettons vers l'extérieur.
Comme exemple : Lorsqu'une personne se morfond dans la colère ou la jalousie, son taux vibratoire est très bas, car le corps émet peu d’énergie subtile positive.
À l'inverse, lorsqu'une personne est en paix avec elle-même, ses émotions, son environnement, son taux vibratoire est haut.
Pour résumer :
Avoir un taux vibratoire bas signifie être dans un état de mal-être.
Avoir un taux vibratoire haut correspond à une paix intérieure et à l'illumination.